O Grupo de Pesquisa e Extensão em Práticas Alimentares – PRAS selecionou dicas importantes para reduzir o contágio comunitário do Coronavírus.
Veja abaixo:
1️⃣Ao sair, se possível, use máscaras. O virus é transmitido pelas gotículas de saliva, secreções nasais e ocular (olhos). A máscara protege você e o próximo e devem ser usadas e trocadas a cada 2h.
2️⃣Na rua, não coloque as mãos no rosto (olhos, boca, nariz ou ouvido). Com as mãos tocamos em muitos locais e o virus permanece ativo por algumas horas, em várias superfícies.
3️⃣Evite retirar os óculos (de grau ou de sol) do rosto ou apoia-los em algum lugar. Ao chegar em casa lave-os com água, sabão e finalize com álcool 70°.
4️⃣Evite antender o celular na rua e apoia-lo em superfícies externas. Ao chegar em casa, retire a capa e limpe-os com pano úmido e álcool 70°.
5️⃣Ao fazer compras, leve a sua bolsa reciclável. As menores são melhores para higienizar. Para higienizar, utilize água e sabão e depois passe álcool a 70°. Evite usar as sacolas do mercado.
6️⃣Depois das compras, ao chegar em casa, lave as embalagens dos alimentos com água e sabão ou limpe-as com água sanitária ou álcool a 70°.
7️⃣Ao retornar para casa:
– retire os sapatos antes de entrar em casa e depois faça a limpeza da sola com água sanitária e da parte superior com esponja própria, úmida com sabão;
– vá direto para o banheiro e retire a roupa usada e coloque para lavar;
– tome banho, lavando a cabeça.
⚠️ Caso não encontre máscara industrializada, a solução é fazer uma de tecido, mas lembre-se: ela precisa ser lavada com sabão e água sanitária após cada uso!
⚠️ Ao colocar e retirar a máscara, faça isso pelo suporte que fixa na cabeça e não pela parte frontal, que fica em contato com a boca e o nariz!
⚠️O isolamento social e hábitos higiênicos adequados são as melhores medidas para o combate ao coronavirus. Se puder, fique em casa.
Texto de @gracamedeiros
Arte de @manoelapessanha
Acompanhe as redes sociais do PRAS para ficar por dentro de tudo: @pras_uff
Nutrição
Professores:
Manoela Pessanha da Penha
Maria das Graças Medeiros
Maristela Soares Lourenço
Técnica administrativa: Nutricionista Muriel Carneiro
Alunas:
Stéphanie de Almeida Rosendo dos Santos
Ivaniely Furtado da Anunciação
Laura Liz Gomes de Castro
Letícia Coelho Viana
Ingrid Silva da Costa Corrêa
Carolina da Silva Bezerra