Oficina Mindfulness

No dia 29 de setembro de 2022, às 15h, será realizada a oficina presencial de Mindfulness, no Bloco A, sala 503, Campus do Gragoatá.
O Mindfulness auxilia na mudanças de comportamento prejudiciais a execução de rotinas. Esse exercício é a prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível, focar sua atenção em cada ação (respiração e o movimento corporal).
É necessário deixar de lado qualquer tipo de distrações, pensamentos externos e outros sentimentos, para estar no momento presente, conectando a ação ao pensamento.
Inscrições limitadas, através do link: https://forms.gle/1BYWG1DRStr42TGL7