Parece clichê, mas todo início do ano buscamos refletir, repensar e avaliar o nosso futuro, de modo a construir algo melhor e mais positivo na nossa vida pessoal e profissional. Neste período, é igualmente importante olhar para a saúde mental e emocional. Pensando nisso, a primeira edição do Comunica UFF Saúde do ano lança luz a essa temática e compartilha mais uma iniciativa da Divisão de Promoção e Vigilância em Saúde da CASQ/Progepe, que vem ao encontro da campanha nacional conhecida como Janeiro Branco.

Para quem não sabe, o Janeiro Branco surgiu em 2014 com a proposta de abordar a saúde mental a partir de uma perspectiva mais ampliada, entendendo que ela não se resume apenas aos transtornos mentais e visando, inclusive, ações de prevenção e promoção da saúde. O primeiro mês do ano e a cor branca foram especialmente escolhidos por trazerem a noção de que, com a virada do ano, é possível escrever uma nova história. Por que não avaliar o quanto nos conhecemos, a qualidade de nossos relacionamentos, o sentido e propósito de nossas vidas? O que não me serve mais? O que eu quero para minha vida? Como eu quero que seja?

Tais reflexões são necessárias tendo em vista que pouco se discute sobre saúde mental em detrimento da saúde física e porque, lamentavelmente, os sofrimentos de ordem emocional e psíquica ainda são vistos como fraqueza. Nunca é demais lembrar que o caminho para o desenvolvimento de um transtorno mental muitas vezes se dá de forma gradual, quando negligenciamos por tanto tempo nossas insatisfações e emoções desagradáveis, levando ao esgotamento de nossos recursos e consequentemente ao nosso limite. Por isso, precisamos cuidar de forma preventiva da nossa saúde mental, estando sempre atentos aos sinais que aparecem: Quais são meus gatilhos emocionais? Qual a intensidade dessas emoções? Como estou lidando? Como tem impactado minha vida? Preciso de ajuda?

Atenta a esse cenário, a equipe de saúde do servidor da Universidade oferece um espaço para pensarmos e discutirmos a saúde mental no contexto do trabalho. As inscrições para o 2º Círculo de Conversas sobre Trabalho e Saúde Mental já estão abertas. Serão 3 encontros virtuais em quartas-feiras consecutivas (19 e 26 de janeiro e 02 de fevereiro de 2022), das 16h às 18h, através do Google Meet. O grupo será composto por no máximo 12 participantes, além de duas facilitadoras. Inscreva-se até o dia 13/01/22! Clique aqui para acessar o formulário.

Mais sobre Saúde

Cárie dentária: quem nunca teve e como prevenir? A cárie dentária é uma doença infecciosa, ou seja, causada por bactérias, que podem se acumular nas superfícies dentais, formando colônias bacterianas chamadas de biofilme dental, a antiga “placa bacteriana”. Medidas de controle do biofilme dental, como a escovação dentária e uso de fio dental, a remoção de tártaro pelo dentista, o uso de flúor e a diminuição da frequência de ingestão de açúcares podem levar `a inativação ou até mesmo `a regressão da cárie.

Lembrando que a consulta ao dentista deve ser periódica, a fim de que o profissional possa realizar um exame minucioso da detecção da cárie dentária e de outras doenças bucais em estágios iniciais, evitando, assim, os danos aos dentes e contribuindo para a saúde geral do indivíduo.