Ansiedade: quando o tempo acelera demais.

Quando a ansiedade assume o controle, você deixa de ser você mesmo.

Uma mente dominada pela ansiedade se sente incapaz de apreciar as coisas mais simples da vida. Está presa pela preocupação, pela angústia, pelo diálogo interno negativo e por um ponto de vista pessoal no qual, em vez viver, nos limitamos unicamente a ‘sobreviver’.

Quando a ansiedade assume o controle da nossa realidade, tudo muda, tudo se desfaz e se dilui. Porque a ansiedade é como aquele convidado incômodo que se aproveita de nós, que se nega a ir embora quando pedimos e bagunça tudo. Quando isso acontece, nossa personalidade muda e nós perdemos potencial, equilíbrio e bem-estar.

Nossa sociedade é um cenário ideal para dar forma a perfis ansiosos. A ansiedade prospera em condições de incerteza, e hoje em dia o mundo está cheio de pequenas e grandes ameaças potenciais que não conseguimos controlar.

Por outro lado, nossa sociedade, de certa forma, também premia os comportamentos ansiosos. Estar sempre ocupado e preocupado, ter a agenda cheia ou fazer cinco coisas ao mesmo tempo é algo normal e até mesmo desejável. Quem não tem esse padrão de vida é tachado de preguiçoso ou despreocupado.
A ansiedade em si não é uma anomalia psicológica e menos ainda uma doença. É apenas mais um processo do funcionamento humano, algo normal. O único problema é que o ser humano tem se acostumado a fazer um mau uso dela.

Nós não podemos passar meses, anos e décadas inteiras acumulando tensões, medos e preocupações. Determinadas experiências não enfrentadas, um estilo de vida marcado pelo estresse contínuo e até mesmo um diálogo interno negativo são fatores que vão tornando mais intenso esse ambiente pressurizado no qual o ar não é liberado, mas perigosamente acumulado.

Em uma iniciativa da Gestão da UFF, o projeto "Cuidando de Quem Cuida" se destina a todos os servidores (técnicos e docentes) que atuam no Hospital Universitário Antônio Pedro (Huap). O objetivo é realizar ações de promoção e educação em saúde, prevenção de agravos e modificar fatores de risco para doenças cardiovasculares, psíquicas, osteomusculares e metabólicas, a fim de adquirir hábitos mais saudáveis e melhorar a qualidade de vida.

Durante os meses de Janeiro e Fevereiro estão sendo promovidas Rodas de Conversa sobre Autoconhecimento com o intuito de criar espaços de acolhimento e valorização da saúde mental dos servidores.

As Rodas acontecem às quintas-feiras, de 9h às 11h, na Sala Paulo Dias - HUAP.

Em caso de dúvidas, entre em contato através do e-mail: cuidandodequemcuidauff@gmail.com

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